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Zapatillas de mujer ¿Cómo elegir según nuestras características?

Zapatillas de mujer ¿Cómo elegir según nuestras características?

Elegir unas zapatillas de mujer no tiene que ser tomado a la ligera, no solamente importa que tanto van a combinar con nuestra ropa deportiva. También hay que tomar en cuenta para qué actividad física las queremos. Por último y no menos importante el tipo de pisada que tenemos.

Pues habrá zapatillas de mujer que se adapten mejor que otras según las características de nuestro cuerpo. Además, elegir el calzado adecuado reducirá la posibilidad de lesiones y nos hará sentir más cómodas al momento de realizar la actividad física de nuestra preferencia.

Saber qué tipo de pisada tienes


Existen diferentes tipos de pisadas y hay en el mercado zapatillas diseñadas que se adaptan mejor a cada una de ellas. Por tanto, conocer cómo pisas te ayudará a elegir mejor. El tipo de pisada se divide en tres grupos supinada, normal y pronada, dicha clasificación depende de la forma en la que apoyas el pie al caminar.

Tener pisada neutra significa que distribuyes de manera equilibrada toda la planta del pie. Al caminar el movimiento del pie comienza en el exterior del talón y progresa hacia delante y al interior del pie. Se le dice neutra, ya que, responde al movimiento natural y al menos el 40% de las personas pisan de esta manera.

La pisada pronadora es aquella cuyo apoyo del pie inicia en la parte interna. al momento de correr, lo hacen con las piernas juntas y pisa con la parte más interna del pie. La mayoría de las zapatillas que se consiguen en el mercado son ideales para este tipo de pisadas.

Mientras que el supinador apoya más la parte más externa del pie. Por lo tanto, las zapatillas de mujer ideales para ti, son aquellas que tienen una buena amortiguación y que sean flexibles.

Para conocer qué tipo de pisada tienes puedes visitar a un especialista en la materia o realizar una prueba sencilla en casa. Basta con colocarte descalzo, los pies juntos y flexionar tres veces. Al llegar a la tercera flexión si notas que tus rodillas se chocan eres pronador, si se separan eres supinador y si se mantienen paralelas tienes pisada neutra.

El peso influye en la elección

El peso influye en la elección

Según nuestro peso deberemos elegir un tipo de zapatillas. Esto se debe a que existen rangos de pesos recomendados según la función de amortiguación y estabilidad que debe brindar el calzado. Por ejemplo, si tu rango de peso está entre 58 y 65 unas zapatillas de mujer ligeras te vendrán bien. Si por el contrario, tu peso es de 90 kg o más necesitarás más acolchonamiento.

El peso influye porque son nuestros pies los que deben soportar nuestra masa muscular en cada paso que damos. Y según el tipo de suelo nuestro peso ejercerá una fuerza de acción.

Hay otras características físicas que influyen o que deberían ser tomadas en cuentas al momento de elegir unas zapatillas, como por ejemplo el tipo de arco, el ancho y largo de pie. El tipo y/o altura del arco, la flexibilidad y la comodidad que te brinde el calzado serán la clave.

Zapatillas de mujer para cada deporte


La actividad deportiva y/o física que se vaya a realizar influye en el tipo de calzado que se debe elegir. En líneas generales hay tres categorías que nos ayudarán a saber cuál es la zapatilla de mujer ideal, están las que se usan para correr, entrenar o caminar.

Las zapatillas suaves, con buena amortiguación, con diseño de curva en la suela son ideales para caminar porque permiten que el pie se deslice de manera natural. Mientras que, las zapatillas ligeras con amortiguación adicional son perfectas para realizar actividades aeróbicas.

En cambio, si lo tuyo son deportes de cancha como el tenis o el voleibol la suela es la clave. Como vas a estar en constante movimiento y en diversos sentidos (adelante, atrás, de lado a lado) la suela debe ser dura para que te proporcione estabilidad interior y exterior.

El terreno importa

El terreno importa


Según la actividad que vayas a desarrollar deberás elegir una zapatilla, ya que, el impacto que tendrá nuestro cuerpo varía según la superficie que estamos pisando. por ello, no debe darte igual si vas hacer actividad al aire libre o en un espacio cerrado.

Con estas pequeña guía seguramente encontrarás tus zapatillas será más que suficiente para que puedas conseguir tus zapatillas ideales.