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Pasos para relajarte de una vez por todas

Pasos para relajarte de una vez por todas

En cinco pasos, la autora de How to Relax: Stop Being Busy, Take a Break and Get Better Results While Doing Less, Martin Meadows, te enseña a olvidarte del estrés.

DE COLORES


Inspírate en la naturaleza y el agua, los colores azul y verde cal- man y relajan tu mente.

ADIÓS FACEBOOK


Enfócate en los momentos en vivo, en lugar de las historias online que ya pasaron.

AROMAS


Ya sea lavanda, naranja o rosas, estas esencias inducen a tu cuerpo a un estado relax.

RÍE


Una carcajada reduce tus niveles de estrés, y más si lo haces con una amiga.

RESPIRA


En los momentos de más tensión, lo mejor es respirar profundo y tomarte unos segundos para reevaluar la situación.

Vía: Cosmopolitan.