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¿Es bueno dormir con calcetines?

¿Es bueno dormir con calcetines?

Dormir con calcetines, sin duda es una alternativa muy usual cuando hace frío, sin embargo, hay muchas personas que se acostumbran a dormir “siempre” con los pies muy cubiertos. Te decimos qué pasa a tu cuerpo cuando duermes con calcetines.

De acuerdo a National Sleep Foundation (NSF) en Estados Unidos, calentar los pies dilata los vasos sanguíneos, lo que indica al cerebro que es hora de acostarse. 

A la hora de dormir, la temperatura corporal disminuye y la vasodilatación en manos y pies, permite que el calor se distribuya en la parte central y que el cuerpo, se prepare para dormir.

Al parecer dormir con calcetines, hace que la calidad de sueño sea mejor, pues algunas investigaciones como la de la Universidad Nacional de Seúl, Corea del Sur, realizada a un grupo pequeño de personas, notaron que el uso de calcetines ayudaba en: el tiempo en quedarse dormidos era menor, alargó el tiempo de sueño y disminuyeron las veces en que despertaron en la noche.

Vía: Salud180.