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Razones por las que debemos correr casi todos los días

Razones por las que debemos correr casi todos los días

Si te has propuesto hacer ejercicios todos los días y además distraerte de la rutina, debes salir a correr.

Este ejercicio, además de ponerte en forma, tiene muchos beneficios para tu salud y organismo.

¿Quieres conocerlos?

Tonifica las piernas


Correr ayudará a que los músculos de tus piernas se tonifiquen e incluso aumenten su tamaña. Tus piernas se verán increíbles.

Bajas de peso


Este es el ejercicio por excelencia que te ayuda a perder peso y quemar grasa, ya que pones a todos tus músculos y corazón a trabajar.

Fortalece los huesos


Correr ayuda a incrementar la densidad ósea, eso quiere decir que fortalece los huesos y los protege de fracturas y osteoporosis.

Protege contra el cáncer


Está comprobado que las personas que realizan ejercicio y son más activos, tienen menos posibilidades de presentar cáncer.

Te relaja


Salir a correr ayuda a liberar el estrés del día y relajarte.

¿Lo ves? Correr hace maravillas por nosotras.

Vía: Kuxtal.