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Y es que un estudio publicado en la revista Obesity encontró que beber agua en el momento exacto nos ayuda a adelgazar.
El estudio analizó la ingesta de agua y comida de 84 adultos con sobrepeso y obesidad.
A 41 de ellos se le dio de beber casi medio litro de agua antes de cada comida y al resto se le dijo que imaginaran estar llenos antes de comer.
¿El resultado? Los que tomaron agua antes de comer perdieron 4 kilos en solo 12 semanas y quienes habían imaginado estar llenos no bajaron ni un gramo.
El estudio concluye que si deseamos bajar de peso debemos ingerir dos vasos de agua antes de cada comida. Además de llevar una dieta balanceada.
¡A tomar agua!
Vía: Veintitantos.