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Pan blanco, nos aporta alrededor de 233 calorías por pieza pues contiene harina de trigo, levadura, sal, aceite y conservadores.
El refresco, de acuerdo a la Clínica de Nutrición en el Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas, las calorías del refresco provienen completamente del azúcar y no hay ningún valor agregado.
Comida de lata, la mayoría de estos alimentos como sopas o cremas son altas en sodio, lo cuál te ocasiona retención de líquidos y si padeces hipertensión, elevar tus niveles de presión arterial.
Bebidas alcohólicas, contienen muchas calorías y afectan nuestro sistema nervioso.
Yogurt, la mayoría de las presentaciones con altas de azúcares y saborizantes, contiene grasas que podrías ahorrártelas si cambias este alimento, por ejemplo por fruta.
Galletas, son altas en calorías contienen azúcar, grasa y sal, por lo cual es un alimentos que nos hace subir rápido de peso.
Vía: Salud180.