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SALMÓN
Rico en fósforo y omega 3, es ideal para combatir el deterioro cognitivo en los pequeños. ¿Sabías que comer pescado influye en el aprendizaje y la inteligencia?
MIEL
¡Pura energía! Y un incentivo si de retener información se trata, pues contiene hierro, manganeso, zinc y fósforo.
ALMENDRAS Y NUECES
Buenísimos para la concentración; sus polifenoles retrasan el envejecimiento de las neuronas.
ACEITE DE COCO
Un gran alimento para las células de su cerebro.
YOGUR
Gracias al aminoácido tirosina y a que beneficia la creación de neurotransmisores, los niños se mantienen bien atentos.
ZANAHORIAS
El betacaroteno que contienen es perfecto para la memoria visual.
YEMA DE HUEVO
Posee colina, sustancia que mejora la capacidad de recordar.
FRUTOS ROJOS
No sólo son deli y a los niños les fascinan, sino que prolongan la salud de la memoria.
BRÓCOLI
Fuente de vitamina A, vitaminas del grupo B y antioxidantes, favorece la retención y posee propiedades neuroprotectoras.
ALIMENTOS INTEGRALES
No es un secreto que su dosis de ácido fólico y vitamina C ponen ‘en forma’ al cerebro. ¡Aumentan el rendimiento y combaten el estrés!
Vía: VANIDADES.