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Alimentos que ayudan a estimular la memoria infantil

Alimentos que ayudan a estimular la memoria infantil

SALMÓN


Rico en fósforo y omega 3, es ideal para combatir el deterioro cognitivo en los pequeños. ¿Sabías que comer pescado influye en el aprendizaje y la inteligencia?



MIEL


¡Pura energía! Y un incentivo si de retener información se trata, pues contiene hierro, manganeso, zinc y fósforo.

ALMENDRAS Y NUECES


Buenísimos para la concentración; sus polifenoles retrasan el envejecimiento de las neuronas.

ACEITE DE COCO


Un gran alimento para las células de su cerebro.


YOGUR


Gracias al aminoácido tirosina y a que beneficia la creación de neurotransmisores, los niños se mantienen bien atentos.


ZANAHORIAS


El betacaroteno que contienen es perfecto para la memoria visual.

YEMA DE HUEVO


Posee colina, sustancia que mejora la capacidad de recordar.

FRUTOS ROJOS


No sólo son deli y a los niños les fascinan, sino que prolongan la salud de la memoria.


BRÓCOLI


Fuente de vitamina A, vitaminas del grupo B y antioxidantes, favorece la retención y posee propiedades neuroprotectoras.


ALIMENTOS INTEGRALES


No es un secreto que su dosis de ácido fólico y vitamina C ponen ‘en forma’ al cerebro. ¡Aumentan el rendimiento y combaten el estrés!

Vía: VANIDADES.