Los beneficios de ingerir agua diariamente

Ingerir agua diariamente trae diversos beneficios, entre ellos regula la temperatura del cuerpo, protege los órganos vitales, hace perder peso, refuerza la digestión, alivia dolores de cabeza y espalda, reduce el riesgo de cáncer y humedece el oxígeno que respiramos.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud el 75 por ciento del cerebro está compuesto por agua; ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a las células.

Ambos organismos coinciden en que el agua conforma el 22 por ciento de los huesos y el 83 por ciento de la sangre, remueve los desechos, amortigua las articulaciones y ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes necesarios.