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Lucha contra el colesterol: alimentos prohibidos y permitidos

Lucha contra el colesterol: alimentos prohibidos y permitidos

Es muy importante aclarar que esto es sólo una guía para que te ayudes a combatir el colesterol alto y prevenir los problemas que esto conlleva; sin embargo, no sustituye las recomendaciones que para tal efecto te haga tu médico.


Los alimentos que bajan el colesterol


  • La avena
  • El aceite de oliva
  • Los frutos secos
  • El pescado graso
  • El aguacate

Los alimentos que aumentan el colesterol


  • Las grasas ´trans´
  • Las vísceras ´rojas´
  • Los embutidos y fiambres
  • Los quesos y lácteos enteros
  • El pan dulce industrial