Lucha contra el colesterol: alimentos prohibidos y permitidos

Es muy importante aclarar que esto es sólo una guía para que te ayudes a combatir el colesterol alto y prevenir los problemas que esto conlleva; sin embargo, no sustituye las recomendaciones que para tal efecto te haga tu médico.

Los alimentos que bajan el colesterol

• La avena
• El aceite de oliva
• Los frutos secos
• El pescado graso
• El aguacate

Los alimentos que aumentan el colesterol

• Las grasas ´trans´
• Las vísceras ´rojas´
• Los embutidos y fiambres
• Los quesos y lácteos enteros
• El pan dulce industrial