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¿Cuántas calorías tienen los tacos?

¿Cuántas calorías tienen los tacos?

Taco de sal, al pastor, de bistec, de champiñones con queso… en fin, hablar de tacos es hablar de un mundo de opciones, pues se trata de un platillo versátil que complace tanto al paladar como al presupuesto de cualquier persona. 

Como buena mexicana, no imagino una dieta sin tacos. Por tanto, es importante conocer su aporte nutrimental de los tacos y las opciones saludables que puedes encontrar dentro de una taquería.

226 CALORÍAS es el valor aproximado de un taco de 100 gramos, de los cuales nueve son de proteína.

Un tip de profesional


Si llegas a la taquería con mucha hambre, ordena  un caldo de pollo o consomé desgrasado antes de los tacos. Así no caerás en la tentación de ordenar muchos tacos.

¿Cuántas calorías tiene tu taco favorito? (con tortilla taquera)



  • Gringa (pastor con queso) 210 calorías
  • Bistec con queso 170 calorías
  • Volcán (tostada con queso gratinado) 160 calorías
  • Costilla 145 calorías
  • Tipo Villamelón: cecina, longaniza y chicharrón (seco) 130 calorías
  • Carnitas 110 calorías
  • Chuleta 110 calorías
  • Pastor 110 calorías
  • Lengua 100 calorías         
  • Quesongo (champiñones con queso) 100 calorías
  • Alambre de pechuga de pollo (sin queso) 80 calorías
  • Bistec encebollado 80 calorías
  • Pastor de pescado 70 calorías
  • Nopal 50 calorías


Cifras de acuerdo al Sistema Mexicano de Alimentos  Equivalentes 4a. edición.Come sin culpa, recuerda que el bien comer es un placer; el secreto está en la moderación.

Vía: El Universal.