¿Cómo prevenir el síndrome premenstrual? (Video)

Descubre las actividades que ayudan a reducir estos molestos síntomas.

¿Eres de esas personas que viven en un eterno corre-corre y superestresadas?

Si la respuesta es “sí”, entonces toma nota de lo que reveló un estudio del National Institute of Child Health and Human Development: tienes un riesgo 25 veces mayor que las mujeres promedio de sufrir de esos molestos síndromes premenstruales, como el dolor de cabeza, los calambres y los altibajos emocionales.

Una publicación compartida de Erin Kelly Art (@erinkellyart) el


Para reducir o prever estos síntomas, relájate a través de la respiración, la meditación o el yoga. De la misma manera, leer o rezar 20 minutos todos los días también tiene un efecto tranquilizador en tu organismo.

Por: Giselle Balido
Vía: VANIDADES.


Artículo Anterior Artículo Siguiente