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Beneficios de bañarse con agua fría

Beneficios de bañarse con agua fría

Bañarse es parte de la rutina diaria, hay quienes prefieren bañarse con agua caliente, tibia o fría, aunque muy pocas lo hacen con agua fría, hay quienes piensan que esto es horrible, pero no se imaginan los beneficios que tiene tanto físicos como mentales.

1. Ayuda a la circulación


El agua fría favorece la circulación sanguínea, esto es bueno porque sirve para repartir mejor los nutrientes y el oxígeno en todo el cuerpo.

2. Funciona como antidepresivo 


El agua fría ayuda al cuerpo a liberar adrenalina, esto hace que se activen las terminales nerviosas, esto hace que reduzcan los niveles de depresión.

3. Recarga el cuerpo de energía 


Ayuda a terminar con la fatiga, nos ayuda a sentirnos frescos y con más energía.

4. Es buena para la piel reduce las imperfecciones.


5. Mejora el sueño 


Después de un baño con agua fría, dormirás sin ninguna interrupción, porque después del baño genera una sensación re relax.

Después de leer los beneficios de bañarse con agua fría, podrías ponerlo en práctica una o dos veces por semana para empezar y después aumentar los días para ver mejores resultados.

Vía: TV Azteca.