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Descubre los grandes beneficios de esta fruta para tu salud y la dieta.
Si estás tratando de bajar de peso por motivos de salud o para sentirte mejor en general, tienes un gran aliado en tu alacena.
Se trata del rico y cremoso aguacate (palta), que está repleto de los saludables ácidos grasos omega-9, aceites esenciales que hacen que los músculos eliminen más (hasta un 5 por ciento) grasa.
El estudio realizado en la Universidad de California también sostiene que los ácidos grasos omega-9 calman el centro del hambre del cerebro, evitando así que comas en exceso. Solo necesitas ingerir la mitad de un aguacate al día para obtener estos beneficios.
Por: Giselle Balido
Vía: VANIDADES.