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El yogur calma la ansiedad

Comer yogur

En el desayuno o en una merienda está la solución para sentirte más relajada...




Si eres tímida y te estresas cada vez que tienes que asistir a una fiesta o compartir en una reunión, te aseguramos que la solución a tu dilema puede ser deliciosa.

Un estudio publicado en el boletín británico British Brain Research reportó que tomar una taza diaria de yogur con probiótico (que contiene cultivos activos y vivos) ayuda a reducir la ansiedad social y a mejorar tu enfoque y tu concentración en un mes.

Esto ocurre porque las “buenas” bacterias que hay en el yogur liberan sustancias químicas que envían calmantes al cerebro.

Disfrútalo en tu desayuno o merienda y te sentirás más relajada en tu vida social.

Por: Giselle Balido. 
Vía: VANIDADES.