Fresas
Aunque no lo creas, su alto contenido de vitamina C contribuye a la producción de endorfinas, mejor conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’. Además, contienen potasio que mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
Té
Es ideal para disminuir los niveles de estrés en el cuerpo, sobretodo el té negro. Otras opciones son el té de tila y el de manzanilla.
Chocolate
Como ya es sabido, el chocolate es uno de los alimentos con alto grado de endorfinas, que te ayudarán a sentirte mejor al instante.
Nueces
Éstas contienen selenio, un mineral y antioxidante que ayuda a sentirnos de mejor humor. Los mejores antidepresivos naturales son las nueces de la India.
Pavo
Ingerir pavo beneficia nuestra salud con la aminoración de la ansiedad y el estrés. Entre sus propiedades se encuentra el triptofáno, el cual produce serotonina y dopamina, sustancias que te harán sentir placer y bienestar.
Vía: VANIDADES.
