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Nadie tiene que recordarte que el estrés puede hacer estragos en tu salud. Si saberlo te pone más tensa, relájate con esta buena noticia: un estudio publicado en el boletín Molecular Psychiatry reveló que dormir el tiempo el tiempo necesario, caminar con regularidad y comer más alimentos nutritivos te ofrecen la misma ventaja que si intentaras reducir el estrés.
Esto se debe a que esos hábitos ayudan a evitar que se acorten los cromosomas en tu ADN, lo que los protege del envejecimiento prematuro y de las enfermedades relacionadas con la edad.
Por: Giselle Balido.
Vía: VANIDADES.