 |
Una dieta depurativa correcta no implica dejar de comer durante todo un día, sino elegir alimentos que contribuyen a limpiar tu organismo.
JITOMATE
Asado o en ensalada, es una buena base (rica en vitamina C) para tus comidas depurativas.
ESPÁRRAGOS
Sus propiedades diuréticas los hace perfectos para eliminar determinados residuos.
LIMÓN
Perfecto para aderezar con pocas calorías y bastante buen sabor.
MANZANA
Tienen pocas calorías y propiedades digestivas. Cómela con piel, es ahí donde residen sus mayores propiedades.
ALCACHOFAS
Gran aliada contra la retención de líquidos, ayuda a limpiar el hígado si has tenido excesos.
APIO
Famoso por su alto contenido en fibra. Se come en caldos o como condimento de las ensaladas.
Vía: Sportlife.