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Nadie tiene que recordarte que desayunar es importante, sobre todo cuando deseas bajar de peso, porque te llena de energía y te motiva a estar más activa, lo cual quema más calorías.
Lo que quizás no sabías es lo que reveló un estudio realizado en Estados Unidos: el desayuno que incluye un puñado de nueces u otros frutos secos ayuda a eliminar los kilos de más con mayor rapidez.
Esto es porque las grasas, las fibras y las proteínas que contienen hacen que te sientas satisfecha durante más tiempo y “piques” menos alimentos sin valor nutritivo solo para “llenarte”.
Por: Giselle Balido
Vía: VANIDADES.