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Adelgaza con nueces

Adelgaza con nueces

Si quieres bajar de peso las nueces no pueden faltar en tu desayuno. 




Nadie tiene que recordarte que desayunar es importante, sobre todo cuando deseas bajar de peso, porque te llena de energía y te motiva a estar más activa, lo cual quema más calorías.

Lo que quizás no sabías es lo que reveló un estudio realizado en Estados Unidos: el desayuno que incluye un puñado de nueces u otros frutos secos ayuda a eliminar los kilos de más con mayor rapidez.

Esto es porque las grasas, las fibras y las proteínas que contienen hacen que te sientas satisfecha durante más tiempo y “piques” menos alimentos sin valor nutritivo solo para “llenarte”.

Por: Giselle Balido
Vía: VANIDADES.