Menopausia... ¿y qué?

No pienses que esto no va contigo si tienes menos de 40 años. Nunca es demasiado pronto para empezar a combatir los trastornos asociados a la menopausia. Una vez más, la prevención es la clave y el estilo de vida que tienes ahora va a determinar cómo vivas (o estás viviendo) el climaterio y los años posteriores. No dejes de entrenar.

El ejercicio es clave para la prevención. Se ha demostrado que es tan efectivo en la prevención de algunos tipos de cáncer como en la depresión. Cuida tu suelo pélvico.

Debes vigilarlo a diario. Acude a un especialista si notas pérdidas de orina en tus entrenamientos. Equilibra tu alimentación. Es la mejor arma contra la obesidad, diabetes e incluso cáncer. No te mates de hambre para perder kilos. Acude a tu ginecólogo si notas los primeros síntomas.

Sométete a chequeos médicos regulares para la detección del cáncer y otras enfermedades.


Vía: Sportlife.