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Alimentos antiedad

Alimentos antiedad

Una vida saludable, protegerse de las inclemencias del tiempo y alimentarse adecuadamente nos ayudan a frenar el calendario. Tampoco olvides incluir estos “alimentos antiarrugas” en tu dieta:



Té verde: se trata de uno de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes, concretamente de polifenoles, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y revierten los efectos del envejecimiento.

Aguacate: gracias a su alto contenido en grasas monosaturadas, mantiene la piel hidratada y la ayuda a absorber los nutrientes y vitaminas que necesita.

Espinacas: tienen propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitaminas A, que previenen la pérdida de elasticidad, y C, que contribuye a la producción de colágeno, principal responsable de la reparación de las células de la piel.

Alimentos antiedad


Avena: su alto contenido en fibra y nutrientes mantiene a raya los niveles de humedad de la piel. Tiene un índice glucémico bajo, así que evita el efecto acelerador sobre las arrugas y el acné que tienen los carbohidratos de alto índice glucémico.

Yogur: ayuda a mantener la flora intestinal en perfecto estado, retrasando el envejecimiento desde adentro”. Si los lácteos no te sientan bien, esa mala digestión puede notarse en tu piel. prueba los productos sin lactosa.

CON INFORMACIÓN DE SPORTLIFE.

Vía: VANIDADES.