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Un masaje para dormir

Masaje para pies

¿Te cuesta mucho trabajo conciliar el sueño y disfrutar de ocho relajantes horas de descanso?

Si prefieres probar con remedios naturales, aquí tienes uno que quizás te sorprenda, pero que de acuerdo con el boletín Sleep Science, puede reducir el riesgo de sufrir de insomnio en un alto porcentaje (hasta un 50 por ciento).

Todo lo que tienes que hacer es invertir cinco minutos cada noche en darte un masaje de pies.

Simplemente masajea y presiona suavemente los dedos y las plantas de tus pies. Este sencillo ejercicio reduce los niveles de las hormonas del estrés y te ayuda a tener un sueño más profundo y reparador.¿Te cuesta mucho trabajo conciliar el sueño y disfrutar de ocho relajantes horas de descanso?

Si prefieres probar con remedios naturales, aquí tienes uno que quizás te sorprenda, pero que de acuerdo con el boletín Sleep Science, puede reducir el riesgo de sufrir de insomnio en un alto porcentaje (hasta un 50 por ciento).

Todo lo que tienes que hacer es invertir cinco minutos cada noche en darte un masaje de pies.

Simplemente masajea y presiona suavemente los dedos y las plantas de tus pies. Este sencillo ejercicio reduce los niveles de las hormonas del estrés y te ayuda a tener un sueño más profundo y reparador.

Vía: VANIDADES.