6 ventajas del aguacate y por qué las famosas lo aman

Famosas como Cara Delevingne y Victoria Beckham aman el aguacate y no sólo por su rico sabor, sino por sus bondades nutritivas y beneficios para la salud. Por ello te compartimos 6 motivos para que sea parte esencial de tu vida y dieta.

1. Es un gran ingrediente para reparar el cabello. Debes mezclar un poco de aguacate con miel y aceite. Después aplícalo en el cabello y deja que actúe durante 10 minutos para finalmente enjuagarlo. Si lo haces una vez a la semana tu melena brillará como nunca antes.

2. Contiene vitamina E y otras grasas que hidratarán tu piel. Ayuda a mantener tu piel suave y evitar las arrugas. Come un poco cada día.

3. Es bueno para la vista gracias a que tiene luteína, la cual es perfecta para absorber los rayos ultravioleta. También evita el surgimiento de cataratas.

4. Sus ácidos grasos son buenos y ayudan a acelerar el metabolismo, incluso ayudan a reducir los niveles de grasa en la sangre y eso ayuda a la pérdida de peso.

5. El aguacate ayuda a reducir el colesterol y evita padecer cáncer.

6. Es un aliciente para mejorar la memoria.

Vía: Terra.